Projekt Kompletny Piłkarz

TRENINGI METODA KOMPLEX

Wybierz lokalizację i zapisz się już dziś na trening jedyny w swoim rodzaju.

Ładowanie lokalizacji...
FILOZOFIA

Odpowiedź na współczesną
piłkę nożną

Dzisiejsza piłka nożna to kompletne drużyny posiadające w swoim składzie kompletnych piłkarzy — przygotowanych pod każdym względem na zmienne środowisko meczu piłkarskiego.

Dlatego w metodzie Komplex duża zmienność działań oraz wysoka intensywność mają na celu bodźcowanie zawodników w sposób, w którym bardzo często — w ułamku sekundy — muszą zmieniać swoje myślenie.

Złożoność tego treningu jest odpowiedzią na współczesny wygląd meczu piłkarskiego.

ORGANIZACJA

Możliwości treningów
w metodzie Komplex

👥

TRENING TEAM

Metoda stacyjna dla grup do 16 osób. System rotacyjny w czwórkach zapewnia wysoką liczbę powtórzeń, doskonałą współpracę i motywujące środowisko treningowe oparte na współzawodnictwie.

🔬

TRENING FOCUS

Specjalistyczny trening w grupie 4-osobowej. Koncentracja na indywidualnych potrzebach zawodnika i szlifowaniu rzemiosła piłkarskiego pod ścisłym nadzorem merytorycznym.

UCZESTNICY

Dla kogo jest trening
w metodzie Komplex?

🎯

AMBITNI ZAWODNICY

Dla graczy w wieku 8–18 lat, którzy chcą wyjść poza schemat i szukają dodatkowych bodźców, by wejść na wyższy poziom sportowy.

📈

ŚWIADOMI ROZWOJU

Dedykowane zawodnikom klubów objętych programem „Kompletny Piłkarz", którzy rozumieją, że detale techniczne decydują o sukcesie.

🧠

ZDECYDOWANI NA SUKCES

Dla młodych sportowców gotowych na systematyczną pracę nad swoją pewnością siebie, inteligencją boiskową i mentalnością zwycięzcy.

UNIKALNE CECHY

8 elementów, które wyróżniają
nasze treningi

1
📚

Świadomy zawodnik

Zawodnik wie, jakie elementy będzie kształtował i dzięki książce oraz platformie może się lepiej przygotować

2

Bardzo duża intensywność

Maksymalne tempo pracy przez całą jednostkę treningową

3
🔄

Duża powtarzalność

Wielokrotne powtórzenia działań z piłką utrwalające nawyki

4

Mnóstwo kontaktów z piłką

Każdy zawodnik ma zagwarantowaną ogromną liczbę dotknięć piłki

5
🏃

Rozwój motoryczny

Kształtowanie większości cech motorycznych w ramach jednego treningu

6
🎯

Rozwój techniczny

Praca nad wieloma elementami techniki piłkarskiej

7
🧠

Zmienność = decyzyjność

Duża zmienność ćwiczeń pozytywnie wpływa na kształtowanie szybkości decyzji

8
🛠️

Innowacyjny sprzęt

Zastosowanie nowoczesnych narzędzi, dzięki którym trening jest atrakcyjniejszy

STRUKTURA

90 minut kompleksowego rozwoju

Każda jednostka treningowa składa się z przemyślanie zaplanowanych bloków

0–15 min
🟡 Rozgrzewka + Aktywacja
15–20 min
🔴 Wstawka motoryczna 1
20–35 min
🟢 Stacja techniczna 1
35–40 min
🔴 Wstawka motoryczna 2
40–55 min
🟢 Stacja techniczna 2
55–60 min
🔴 Wstawka motoryczna 3
60–75 min
🟢 Stacja techniczna 3
75–85 min
🔴 Wstawka motoryczna 4
85–90 min
🔵 Regeneracja potreningowa
⏱️ 90 min Intensywnej pracy
🔴 25 min Wstawki motoryczne
🟢 45 min Stacje techniczne
🔵 20 min Rozgrzewka + Regeneracja
GDZIE TRENUJEMY

Wybierz swoją lokalizację

Treningi w metodzie Komplex odbywają się w wybranych lokalizacjach. Sprawdź, gdzie możesz do nas dołączyć.

Nie znaleziono lokalizacji. Spróbuj wpisać inną frazę.
DLA KLUBÓW

Chcesz, żeby treningi Komplex
odbyły się w Twoim klubie?

Jeżeli jesteś trenerem lub prezesem klubu i chciałbyś zorganizować treningi w metodzie Komplex w swojej lokalizacji — skontaktuj się z nami. Wspólnie ustalmy szczegóły współpracy.

SKONTAKTUJ SIĘ →

Dane Kontaktowe

📍 DANE KONTAKTOWE

ADRES: ul. Wiśniowa 16/1
64-320 Wielka Wieś
TELEFON: 609 204 688

🏢 DANE FIRMOWE

NAZWA: THOMAS ROZWORSKI
CKMP SPORT
NIP: 5020081398
REGON: 360694430

© 2026 Thomas Rozworski | Kompletny Piłkarz. Wszystkie prawa zastrzeżone.