Kliknij złoty "+" w prawym dolnym rogu lub szybkie ikony (⚽🏟️💤🧠) w pasku narzędzi. Kliknij "+" pod kolumną tygodnia, lub pusty slot godziny w widoku dnia.

Wybierz kategorię, wpisz tytuł, ustaw godziny. Inteligentne domyślne czasy — klik „Szkoła" auto-ustawia 08:00–14:00.

Codziennie, Co tydzień lub Dni robocze (Pon–Pt) z liczbą powtórzeń 2–52. Idealne do szkoły, stałych treningów i rutynowych posiłków.

5 gotowych harmonogramów z książki Kompletny Piłkarz: Treningowy · Meczowy · Regeneracja · Komplex · Weekend. Jedno kliknięcie = cały dzień zaplanowany.

Kliknij ⏱ w nagłówku. Wybierz zakres dat (tydzień/miesiąc/sezon/wszystko) i zobacz ile godzin poświęcasz na trening, naukę, regenerację itd. Wykres kołowy + paski procentowe.

Kolorowy pasek pokazuje ile wydarzeń w bieżącym tygodniu z każdej kategorii. Widzisz na pierwszy rzut oka, czy tydzień jest zbalansowany.

Dzień — oś 6:00–23:00, kolorowe pasy czasu dnia, linia „teraz". Tydzień — 7 kolumn z naprzemiennymi tłami. Miesiąc — bloki wydarzeń w komórkach.

Każde wydarzenie łączysz z rozdziałem (30 rozdziałów: Fundament, Motoryka, Technika). Twój planner = materiały edukacyjne.

Dzień: Złap i przesuń w górę/dół — zmienisz godzinę. Niebieska linia + zakres pokazują dokładnie nową pozycję. Snap co 15 min.

Tydzień: Przeciągnij między kolumnami → nowy dzień. Miesiąc: Przeciągnij bloczek na inny dzień.

Esc = anuluj drag. Mobile: przytrzymaj 300ms, potem przeciągnij.

Kliknij na wydarzenie, aby je edytować — zmień kategorię, tytuł, godziny. Po usunięciu (✕) masz 5 sekund na cofnięcie — przycisk „↩ Cofnij" pojawi się na dole ekranu.

← → nawigacja · T = dziś · D / W / M = widok dnia / tygodnia / miesiąca · N = nowe wydarzenie · Ctrl+Z = cofnij usunięcie (wiele razy) · Esc = zamknij okno · ? = instrukcja

Swipe ← → na obszarze kalendarza = nawigacja między tygodniami/dniami/miesiącami. Przytrzymaj 300ms wydarzenie → przeciągnij, aby zmienić dzień/godzinę.

Użyj Ctrl+P (lub ⌘+P na Mac) aby wydrukować widok tygodnia. Kolory kategorii zostaną zachowane na wydruku.

Planuj tydzień w niedzielę (Rozdz. 8) · Sen 9–10h · Zero ekranów 90 min przed snem · Rolowanie 15 min/dzień · Okno anaboliczne 30–60 min po treningu